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Ratgeber

Hier finden Sie verständliche Informationen zu häufigen Gesundheitsfragen. Die Beiträge helfen bei der ersten Orientierung und zeigen, wann medizinischer Rat wichtig ist.

Zu den Themen
Stethoskop auf einem Notizbuch

Atemwege & Infektionen

Bronchitis Eine akute Bronchitis wird meist durch Viren verursacht und hinterlässt oft länger Husten als andere Erkältungsbeschwerden. Erkältung Eine Erkältung entwickelt sich meist langsam und lässt sich mit Ruhe und gezielter Linderung der Beschwerden gut überstehen. Fieber Fieber ist eine regulierte Reaktion des Körpers, deren Bedeutung vor allem von Alter, Allgemeinzustand und Begleitsymptomen abhängt. Grippe (Influenza) Eine Influenza beginnt oft abrupt und kann den ganzen Körper deutlich stärker belasten als eine gewöhnliche Erkältung. Gürtelrose Gürtelrose verursacht meist einseitige Nervenschmerzen und Bläschen und sollte frühzeitig ärztlich behandelt werden. Halsschmerzen Halsschmerzen entstehen häufig bei Virusinfekten, benötigen bei ausgeprägten Schluckproblemen oder bestimmten Begleitzeichen aber ärztliche Abklärung. Husten Husten schützt die Atemwege, kann aber je nach Dauer, Begleitsymptomen und Ursache unterschiedlich abgeklärt werden müssen. Keuchhusten Keuchhusten ist eine hochansteckende bakterielle Infektion mit oft wochenlangen Hustenattacken und besonderem Risiko für Säuglinge. Nasennebenhöhlenentzündung Eine akute Nasennebenhöhlenentzündung folgt oft auf eine Erkältung und klingt meist ohne Antibiotika wieder ab. Norovirus Noroviren verursachen plötzliches Erbrechen und Durchfall, wobei konsequente Flüssigkeitszufuhr und Hygiene besonders wichtig sind. Schnupfen Akuter Schnupfen ist meist Teil eines Virusinfekts, während länger anhaltende oder wiederkehrende Beschwerden auch andere Ursachen haben können. Zeckenstich Nach einem Zeckenstich senken rasches Entfernen und aufmerksame Beobachtung das Risiko, eine übertragene Erkrankung zu übersehen.
Frische Lebensmittel auf einem Tisch

Magen & Darm

Bauchschmerzen Bauchschmerzen können von harmlosen Verdauungsbeschwerden bis zu akuten Erkrankungen reichen, weshalb Verlauf, Schmerzort und Begleitzeichen entscheidend sind. Blähungen Blähungen entstehen häufig durch geschluckte Luft oder die Verdauung bestimmter Kohlenhydrate und sind meist harmlos, bei neuen oder starken Begleitbeschwerden aber abklärungsbedürftig. Durchfall Akuter Durchfall wird häufig durch Infektionen ausgelöst, wobei der rechtzeitige Ersatz von Flüssigkeit und Salzen besonders wichtig ist. Gastritis Eine Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut, die akut Beschwerden verursachen oder chronisch lange unbemerkt bleiben kann. Hämorrhoiden Vergrößerte Hämorrhoiden können Juckreiz, Brennen, Nässen und hellrote Blutungen verursachen, doch Blut im Stuhl muss ärztlich abgeklärt werden. Laktoseintoleranz Bei Laktoseintoleranz wird Milchzucker nur unvollständig verdaut, wodurch nach laktosehaltigen Speisen Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall auftreten können. Magen-Darm-Infekt Ein Magen-Darm-Infekt beginnt oft plötzlich mit Erbrechen und Durchfall und erfordert vor allem Flüssigkeitsersatz sowie sorgfältige Hygiene. Reiseübelkeit Reiseübelkeit entsteht durch widersprüchliche Sinneseindrücke bei Bewegung und lässt sich häufig durch Sitzplatzwahl, Blickführung und rechtzeitige Beratung verringern. Reizdarm Beim Reizdarmsyndrom treten wiederkehrende Bauchbeschwerden und veränderter Stuhlgang auf, wobei die Diagnose erst nach ärztlicher Prüfung anderer Ursachen gestellt wird. Sodbrennen Sodbrennen entsteht häufig, wenn saurer Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt, und lässt sich bei gelegentlichen Beschwerden oft mit einfachen Alltagsmaßnahmen lindern. Verstopfung Verstopfung zeigt sich durch seltenen, harten oder mühsamen Stuhlgang und kann oft mit ausreichend Zeit, Bewegung, Flüssigkeit und angepassten Ballaststoffen gebessert werden. Zöliakie Zöliakie ist eine immunbedingte Erkrankung, bei der Gluten die Dünndarmschleimhaut schädigt und eine lebenslange streng glutenfreie Ernährung nötig macht.
Hautpflegeprodukte in einer Hand

Haut & Allergien

Akne Akne von einzelnen Pickeln unterscheiden, die Haut reizarm pflegen und Narbenrisiken rechtzeitig ärztlich abklären. Fußpilz Fußpilz an typischen Hautveränderungen erkennen, Ansteckung begrenzen und Risikofüße rechtzeitig untersuchen lassen. Hausstauballergie Milbenallergie von anderen Schnupfenursachen unterscheiden und die Belastung vor allem im Schlafzimmer gezielt senken. Heuschnupfen Pollenallergie erkennen, Beschwerden im Alltag verringern und Warnzeichen an den Atemwegen richtig einordnen. Insektenstiche Normale lokale Stichreaktionen versorgen, allergische Notfälle erkennen und entzündete Stiche rechtzeitig abklären. Lippenherpes Lippenherpes früh erkennen, Ansteckung im Alltag vermeiden und gefährdete Personen besonders schützen. Nagelpilz Verdickte oder verfärbte Nägel richtig einordnen, Ausbreitung begrenzen und vor einer Behandlung die Ursache klären. Neurodermitis Neurodermitis-Schübe einordnen, die Hautbarriere im Alltag unterstützen und Infektionszeichen früh erkennen. Sonnenallergie Juckende lichtbedingte Hautreaktionen von Sonnenbrand unterscheiden und mögliche Auslöser sicher abklären. Sonnenbrand Sonnenbrand richtig kühlen, weitere UV-Schäden vermeiden und schwere Verbrennungen oder Hitzeschäden erkennen. Trockene Haut Gestörte Hautbarriere erkennen, schonend pflegen und trockene Haut von entzündlichen oder infektiösen Veränderungen abgrenzen. Wundversorgung Kleine Alltagswunden sicher reinigen und abdecken sowie Blutungen, Infektionen und Tetanusrisiken richtig einschätzen.
Person bei einer achtsamen Bewegungsübung

Schmerzen & Bewegung

Arthritis Arthritis bezeichnet eine Gelenkentzündung, deren Ursachen von Autoimmunerkrankungen über Kristalle bis zu einer dringlich behandlungsbedürftigen Infektion reichen. Arthrose Bei Arthrose verändert sich ein Gelenk schrittweise, wobei Beschwerden und Röntgenbefund nicht immer gleich stark ausgeprägt sind. Fersensporn Ein Fersensporn ist ein knöcherner Ansatz am Fersenbein, während belastungsabhängige Schmerzen meist aus der gereizten Plantarfaszie an der Fußsohle stammen. Gelenkschmerzen Gelenkschmerzen können durch Überlastung, Verletzung, Verschleiß, Kristalle oder Entzündung entstehen und werden nach Beginn, Schwellung und Begleitsymptomen eingeordnet. Hexenschuss Ein Hexenschuss ist ein plötzlich einsetzender starker Kreuzschmerz, der meist ohne gefährliche Ursache entsteht, aber von Nerven- und Notfallzeichen abgegrenzt werden muss. Kopfschmerzen Kopfschmerzen können drückend, pochend oder stechend auftreten und sollten nach Verlauf, Begleitsymptomen und möglichem Auslöser eingeordnet werden. Migräne Migräne verursacht wiederkehrende, häufig einseitig pulsierende Kopfschmerzattacken mit typischen Begleitbeschwerden und manchmal einer vorübergehenden Aura. Osteoporose Bei Osteoporose nimmt die Knochenfestigkeit ab, wodurch Brüche wahrscheinlicher werden, obwohl die Erkrankung selbst meist lange keine Schmerzen verursacht. Prellung und Verstauchung Bei einer Prellung wird Gewebe durch stumpfe Gewalt gequetscht, während bei einer Verstauchung ein Gelenk und seine Bänder über den normalen Bewegungsumfang hinaus belastet werden. Rückenschmerzen Rückenschmerzen sind häufig unspezifisch, können aber bei Ausstrahlung, Gefühlsstörungen oder Allgemeinsymptomen auf eine behandlungsbedürftige Ursache hinweisen. Sportverletzungen Sportverletzungen reichen von Überlastungsbeschwerden bis zu akuten Schäden an Muskeln, Bändern, Gelenken oder Knochen und erfordern eine angepasste Ersteinschätzung. Tennisarm Ein Tennisarm verursacht belastungsabhängige Schmerzen am äußeren Ellenbogen durch eine gereizte Sehnenregion der Unterarmstreckmuskeln.
Tabletten und medizinische Hilfsmittel

Herz & Stoffwechsel

Bluthochdruck verstehen und richtig messen Wiederholt hohe Blutdruckwerte bleiben oft unbemerkt. Richtiges Messen und eine ärztliche Einordnung helfen, das persönliche Herz-Kreislauf-Risiko zu senken. Blutzucker richtig messen Verlässliche Blutzuckermessungen brauchen saubere Hände, passende Teststreifen und einen klaren Messplan. Einzelwerte werden immer im Zusammenhang beurteilt. Cholesterinwerte verständlich einordnen LDL, HDL und Triglyzeride beschreiben unterschiedliche Blutfette. Ihre Bedeutung hängt vom gesamten Herz-Kreislauf-Risiko und nicht von einem Einzelwert ab. Diabetes Typ 2 verstehen Typ-2-Diabetes entwickelt sich häufig schleichend. Laborwerte, Alltag und Begleiterkrankungen werden gemeinsam betrachtet, damit Folgeprobleme früh verhindert werden können. Eisenmangel erkennen und abklären Müdigkeit allein beweist keinen Eisenmangel. Blutbild, Eisenspeicher und die Suche nach der Ursache gehören zusammen, bevor Eisen gezielt ersetzt wird. Gicht und Harnsäure verstehen Ein Gichtanfall verursacht oft plötzlich ein heißes, stark schmerzendes Gelenk. Die Diagnose und langfristige Harnsäurebehandlung gehören in ärztliche Hände. Herzrhythmusstörungen einordnen Herzstolpern ist häufig harmlos, kann aber auch eine behandlungsbedürftige Rhythmusstörung anzeigen. EKG und Beschwerden liefern die entscheidenden Hinweise. Niedriger Blutdruck im Alltag Niedrige Blutdruckwerte sind oft harmlos, können aber Schwindel und Stürze begünstigen. Beschwerden, Verlauf und Medikamente entscheiden über die nötige Abklärung. Rauchstopp wirksam vorbereiten Ein geplanter Rauchstopp verbindet persönliche Auslöser, Unterstützung und bewährte Entwöhnungshilfen. Rückfälle sind ein Anlass zum Nachsteuern, nicht zum Aufgeben. Schilddrüsenüberfunktion verstehen Zu viele Schilddrüsenhormone beschleunigen viele Körperfunktionen. Blutwerte und Ursachenklärung sind wichtig, besonders bei Herzrasen und Gewichtsverlust. Schilddrüsenunterfunktion verstehen Eine Schilddrüsenunterfunktion kann den Stoffwechsel verlangsamen. Beschwerden und TSH-Wert müssen zusammen mit weiteren Laborwerten beurteilt werden. Thrombosezeichen schnell erkennen Eine tiefe Venenthrombose kann sich durch einseitige Schwellung und Schmerzen zeigen. Sie muss rasch untersucht werden, weil eine Lungenembolie entstehen kann.
Erwachsene Person mit einem Kind im Alltag

Familie & Alltag

Blasenentzündung richtig einschätzen Brennen und häufigen Harndrang ernst nehmen, Beschwerden lindern und Warnzeichen einer komplizierten Infektion erkennen. Erste Hilfe im Notfall Unfallstelle sichern, 112 alarmieren, Anweisungen der Leitstelle befolgen und bis zum Rettungsdienst wirksam helfen. Hausapotheke sinnvoll zusammenstellen Eine praktische Grundausstattung für kleine Verletzungen und leichte Beschwerden, sicher gelagert und passend zum eigenen Haushalt. Innere Unruhe verstehen und lindern Akute Anspannung mit einfachen Schritten senken, mögliche Auslöser beobachten und Warnzeichen ernst nehmen. Kopfläuse erkennen und konsequent behandeln Läusebefall systematisch kontrollieren, geeignete Mittel korrekt anwenden und enge Kontakte informieren. Menstruationsbeschwerden gut einordnen Regelschmerzen und Begleitbeschwerden praktisch lindern, dokumentieren und bei auffälligen Veränderungen abklären lassen. Reiseapotheke passend planen Eine Reiseapotheke nach Ziel, Dauer, Aktivitäten und persönlichen Erkrankungen vorbereiten und sicher transportieren. Scheidenpilz erkennen und behandeln lassen Typische Beschwerden einordnen, schonend mit dem Intimbereich umgehen und eine ungeeignete Selbstbehandlung vermeiden. Schlafstörungen Schritt für Schritt angehen Schlafgewohnheiten stabilisieren, belastende Muster erkennen und anhaltende Schlafprobleme fachlich abklären. Sonnenschutz für Kinder im Alltag Kinderhaut mit Schatten, Kleidung und geeigneter Sonnencreme schützen und Sonnenbrand früh erkennen. Wechseljahre informiert gestalten Körperliche und seelische Veränderungen in den Wechseljahren einordnen und passende Unterstützung auswählen. Zahnen bei Babys behutsam begleiten Was beim ersten Zahndurchbruch helfen kann, welche Hilfsmittel sicher sind und welche Beschwerden nicht einfach zum Zahnen gehören.

Alle Themen A-Z

  1. Akne Akne von einzelnen Pickeln unterscheiden, die Haut reizarm pflegen und Narbenrisiken rechtzeitig ärztlich abklären.
  2. Arthritis Arthritis bezeichnet eine Gelenkentzündung, deren Ursachen von Autoimmunerkrankungen über Kristalle bis zu einer dringlich behandlungsbedürftigen Infektion reichen.
  3. Arthrose Bei Arthrose verändert sich ein Gelenk schrittweise, wobei Beschwerden und Röntgenbefund nicht immer gleich stark ausgeprägt sind.
  4. Bauchschmerzen Bauchschmerzen können von harmlosen Verdauungsbeschwerden bis zu akuten Erkrankungen reichen, weshalb Verlauf, Schmerzort und Begleitzeichen entscheidend sind.
  5. Blähungen Blähungen entstehen häufig durch geschluckte Luft oder die Verdauung bestimmter Kohlenhydrate und sind meist harmlos, bei neuen oder starken Begleitbeschwerden aber abklärungsbedürftig.
  6. Blasenentzündung richtig einschätzen Brennen und häufigen Harndrang ernst nehmen, Beschwerden lindern und Warnzeichen einer komplizierten Infektion erkennen.
  7. Bluthochdruck verstehen und richtig messen Wiederholt hohe Blutdruckwerte bleiben oft unbemerkt. Richtiges Messen und eine ärztliche Einordnung helfen, das persönliche Herz-Kreislauf-Risiko zu senken.
  8. Blutzucker richtig messen Verlässliche Blutzuckermessungen brauchen saubere Hände, passende Teststreifen und einen klaren Messplan. Einzelwerte werden immer im Zusammenhang beurteilt.
  9. Bronchitis Eine akute Bronchitis wird meist durch Viren verursacht und hinterlässt oft länger Husten als andere Erkältungsbeschwerden.
  10. Cholesterinwerte verständlich einordnen LDL, HDL und Triglyzeride beschreiben unterschiedliche Blutfette. Ihre Bedeutung hängt vom gesamten Herz-Kreislauf-Risiko und nicht von einem Einzelwert ab.
  11. Diabetes Typ 2 verstehen Typ-2-Diabetes entwickelt sich häufig schleichend. Laborwerte, Alltag und Begleiterkrankungen werden gemeinsam betrachtet, damit Folgeprobleme früh verhindert werden können.
  12. Durchfall Akuter Durchfall wird häufig durch Infektionen ausgelöst, wobei der rechtzeitige Ersatz von Flüssigkeit und Salzen besonders wichtig ist.
  13. Eisenmangel erkennen und abklären Müdigkeit allein beweist keinen Eisenmangel. Blutbild, Eisenspeicher und die Suche nach der Ursache gehören zusammen, bevor Eisen gezielt ersetzt wird.
  14. Erkältung Eine Erkältung entwickelt sich meist langsam und lässt sich mit Ruhe und gezielter Linderung der Beschwerden gut überstehen.
  15. Erste Hilfe im Notfall Unfallstelle sichern, 112 alarmieren, Anweisungen der Leitstelle befolgen und bis zum Rettungsdienst wirksam helfen.
  16. Fersensporn Ein Fersensporn ist ein knöcherner Ansatz am Fersenbein, während belastungsabhängige Schmerzen meist aus der gereizten Plantarfaszie an der Fußsohle stammen.
  17. Fieber Fieber ist eine regulierte Reaktion des Körpers, deren Bedeutung vor allem von Alter, Allgemeinzustand und Begleitsymptomen abhängt.
  18. Fußpilz Fußpilz an typischen Hautveränderungen erkennen, Ansteckung begrenzen und Risikofüße rechtzeitig untersuchen lassen.
  19. Gastritis Eine Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut, die akut Beschwerden verursachen oder chronisch lange unbemerkt bleiben kann.
  20. Gelenkschmerzen Gelenkschmerzen können durch Überlastung, Verletzung, Verschleiß, Kristalle oder Entzündung entstehen und werden nach Beginn, Schwellung und Begleitsymptomen eingeordnet.
  21. Gicht und Harnsäure verstehen Ein Gichtanfall verursacht oft plötzlich ein heißes, stark schmerzendes Gelenk. Die Diagnose und langfristige Harnsäurebehandlung gehören in ärztliche Hände.
  22. Grippe (Influenza) Eine Influenza beginnt oft abrupt und kann den ganzen Körper deutlich stärker belasten als eine gewöhnliche Erkältung.
  23. Gürtelrose Gürtelrose verursacht meist einseitige Nervenschmerzen und Bläschen und sollte frühzeitig ärztlich behandelt werden.
  24. Halsschmerzen Halsschmerzen entstehen häufig bei Virusinfekten, benötigen bei ausgeprägten Schluckproblemen oder bestimmten Begleitzeichen aber ärztliche Abklärung.
  25. Hämorrhoiden Vergrößerte Hämorrhoiden können Juckreiz, Brennen, Nässen und hellrote Blutungen verursachen, doch Blut im Stuhl muss ärztlich abgeklärt werden.
  26. Hausapotheke sinnvoll zusammenstellen Eine praktische Grundausstattung für kleine Verletzungen und leichte Beschwerden, sicher gelagert und passend zum eigenen Haushalt.
  27. Hausstauballergie Milbenallergie von anderen Schnupfenursachen unterscheiden und die Belastung vor allem im Schlafzimmer gezielt senken.
  28. Herzrhythmusstörungen einordnen Herzstolpern ist häufig harmlos, kann aber auch eine behandlungsbedürftige Rhythmusstörung anzeigen. EKG und Beschwerden liefern die entscheidenden Hinweise.
  29. Heuschnupfen Pollenallergie erkennen, Beschwerden im Alltag verringern und Warnzeichen an den Atemwegen richtig einordnen.
  30. Hexenschuss Ein Hexenschuss ist ein plötzlich einsetzender starker Kreuzschmerz, der meist ohne gefährliche Ursache entsteht, aber von Nerven- und Notfallzeichen abgegrenzt werden muss.
  31. Husten Husten schützt die Atemwege, kann aber je nach Dauer, Begleitsymptomen und Ursache unterschiedlich abgeklärt werden müssen.
  32. Innere Unruhe verstehen und lindern Akute Anspannung mit einfachen Schritten senken, mögliche Auslöser beobachten und Warnzeichen ernst nehmen.
  33. Insektenstiche Normale lokale Stichreaktionen versorgen, allergische Notfälle erkennen und entzündete Stiche rechtzeitig abklären.
  34. Keuchhusten Keuchhusten ist eine hochansteckende bakterielle Infektion mit oft wochenlangen Hustenattacken und besonderem Risiko für Säuglinge.
  35. Kopfläuse erkennen und konsequent behandeln Läusebefall systematisch kontrollieren, geeignete Mittel korrekt anwenden und enge Kontakte informieren.
  36. Kopfschmerzen Kopfschmerzen können drückend, pochend oder stechend auftreten und sollten nach Verlauf, Begleitsymptomen und möglichem Auslöser eingeordnet werden.
  37. Laktoseintoleranz Bei Laktoseintoleranz wird Milchzucker nur unvollständig verdaut, wodurch nach laktosehaltigen Speisen Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall auftreten können.
  38. Lippenherpes Lippenherpes früh erkennen, Ansteckung im Alltag vermeiden und gefährdete Personen besonders schützen.
  39. Magen-Darm-Infekt Ein Magen-Darm-Infekt beginnt oft plötzlich mit Erbrechen und Durchfall und erfordert vor allem Flüssigkeitsersatz sowie sorgfältige Hygiene.
  40. Menstruationsbeschwerden gut einordnen Regelschmerzen und Begleitbeschwerden praktisch lindern, dokumentieren und bei auffälligen Veränderungen abklären lassen.
  41. Migräne Migräne verursacht wiederkehrende, häufig einseitig pulsierende Kopfschmerzattacken mit typischen Begleitbeschwerden und manchmal einer vorübergehenden Aura.
  42. Nagelpilz Verdickte oder verfärbte Nägel richtig einordnen, Ausbreitung begrenzen und vor einer Behandlung die Ursache klären.
  43. Nasennebenhöhlenentzündung Eine akute Nasennebenhöhlenentzündung folgt oft auf eine Erkältung und klingt meist ohne Antibiotika wieder ab.
  44. Neurodermitis Neurodermitis-Schübe einordnen, die Hautbarriere im Alltag unterstützen und Infektionszeichen früh erkennen.
  45. Niedriger Blutdruck im Alltag Niedrige Blutdruckwerte sind oft harmlos, können aber Schwindel und Stürze begünstigen. Beschwerden, Verlauf und Medikamente entscheiden über die nötige Abklärung.
  46. Norovirus Noroviren verursachen plötzliches Erbrechen und Durchfall, wobei konsequente Flüssigkeitszufuhr und Hygiene besonders wichtig sind.
  47. Osteoporose Bei Osteoporose nimmt die Knochenfestigkeit ab, wodurch Brüche wahrscheinlicher werden, obwohl die Erkrankung selbst meist lange keine Schmerzen verursacht.
  48. Prellung und Verstauchung Bei einer Prellung wird Gewebe durch stumpfe Gewalt gequetscht, während bei einer Verstauchung ein Gelenk und seine Bänder über den normalen Bewegungsumfang hinaus belastet werden.
  49. Rauchstopp wirksam vorbereiten Ein geplanter Rauchstopp verbindet persönliche Auslöser, Unterstützung und bewährte Entwöhnungshilfen. Rückfälle sind ein Anlass zum Nachsteuern, nicht zum Aufgeben.
  50. Reiseapotheke passend planen Eine Reiseapotheke nach Ziel, Dauer, Aktivitäten und persönlichen Erkrankungen vorbereiten und sicher transportieren.
  51. Reiseübelkeit Reiseübelkeit entsteht durch widersprüchliche Sinneseindrücke bei Bewegung und lässt sich häufig durch Sitzplatzwahl, Blickführung und rechtzeitige Beratung verringern.
  52. Reizdarm Beim Reizdarmsyndrom treten wiederkehrende Bauchbeschwerden und veränderter Stuhlgang auf, wobei die Diagnose erst nach ärztlicher Prüfung anderer Ursachen gestellt wird.
  53. Rückenschmerzen Rückenschmerzen sind häufig unspezifisch, können aber bei Ausstrahlung, Gefühlsstörungen oder Allgemeinsymptomen auf eine behandlungsbedürftige Ursache hinweisen.
  54. Scheidenpilz erkennen und behandeln lassen Typische Beschwerden einordnen, schonend mit dem Intimbereich umgehen und eine ungeeignete Selbstbehandlung vermeiden.
  55. Schilddrüsenüberfunktion verstehen Zu viele Schilddrüsenhormone beschleunigen viele Körperfunktionen. Blutwerte und Ursachenklärung sind wichtig, besonders bei Herzrasen und Gewichtsverlust.
  56. Schilddrüsenunterfunktion verstehen Eine Schilddrüsenunterfunktion kann den Stoffwechsel verlangsamen. Beschwerden und TSH-Wert müssen zusammen mit weiteren Laborwerten beurteilt werden.
  57. Schlafstörungen Schritt für Schritt angehen Schlafgewohnheiten stabilisieren, belastende Muster erkennen und anhaltende Schlafprobleme fachlich abklären.
  58. Schnupfen Akuter Schnupfen ist meist Teil eines Virusinfekts, während länger anhaltende oder wiederkehrende Beschwerden auch andere Ursachen haben können.
  59. Sodbrennen Sodbrennen entsteht häufig, wenn saurer Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt, und lässt sich bei gelegentlichen Beschwerden oft mit einfachen Alltagsmaßnahmen lindern.
  60. Sonnenallergie Juckende lichtbedingte Hautreaktionen von Sonnenbrand unterscheiden und mögliche Auslöser sicher abklären.
  61. Sonnenbrand Sonnenbrand richtig kühlen, weitere UV-Schäden vermeiden und schwere Verbrennungen oder Hitzeschäden erkennen.
  62. Sonnenschutz für Kinder im Alltag Kinderhaut mit Schatten, Kleidung und geeigneter Sonnencreme schützen und Sonnenbrand früh erkennen.
  63. Sportverletzungen Sportverletzungen reichen von Überlastungsbeschwerden bis zu akuten Schäden an Muskeln, Bändern, Gelenken oder Knochen und erfordern eine angepasste Ersteinschätzung.
  64. Tennisarm Ein Tennisarm verursacht belastungsabhängige Schmerzen am äußeren Ellenbogen durch eine gereizte Sehnenregion der Unterarmstreckmuskeln.
  65. Thrombosezeichen schnell erkennen Eine tiefe Venenthrombose kann sich durch einseitige Schwellung und Schmerzen zeigen. Sie muss rasch untersucht werden, weil eine Lungenembolie entstehen kann.
  66. Trockene Haut Gestörte Hautbarriere erkennen, schonend pflegen und trockene Haut von entzündlichen oder infektiösen Veränderungen abgrenzen.
  67. Verstopfung Verstopfung zeigt sich durch seltenen, harten oder mühsamen Stuhlgang und kann oft mit ausreichend Zeit, Bewegung, Flüssigkeit und angepassten Ballaststoffen gebessert werden.
  68. Wechseljahre informiert gestalten Körperliche und seelische Veränderungen in den Wechseljahren einordnen und passende Unterstützung auswählen.
  69. Wundversorgung Kleine Alltagswunden sicher reinigen und abdecken sowie Blutungen, Infektionen und Tetanusrisiken richtig einschätzen.
  70. Zahnen bei Babys behutsam begleiten Was beim ersten Zahndurchbruch helfen kann, welche Hilfsmittel sicher sind und welche Beschwerden nicht einfach zum Zahnen gehören.
  71. Zeckenstich Nach einem Zeckenstich senken rasches Entfernen und aufmerksame Beobachtung das Risiko, eine übertragene Erkrankung zu übersehen.
  72. Zöliakie Zöliakie ist eine immunbedingte Erkrankung, bei der Gluten die Dünndarmschleimhaut schädigt und eine lebenslange streng glutenfreie Ernährung nötig macht.